国学生活：白露节气需要注意什么？

秋风何冽冽，白露为朝霜。今日，我们迎来了九月的第一个节气，这意味着仲秋时节的到来。俗话说"白露秋分夜，一夜凉一夜"。此时天气会逐渐转凉，那么面对这个白露节气我们需要注意什么呢？接下来，小编从国学生活角度告诉你：白露节气需要注意什么。

诗人李白《秋思》里说得好：

春阳如昨日，碧树鸣黄鹂。芜然蕙草暮，飒尔凉风吹。天秋木叶下，月冷莎鸡悲。坐愁群芳歇，白露凋华滋。

这首诗就写出了白露节气的特点，意思是：今日的春光如同昨天一样明媚，碧树绿草间，有黄鹂鸟在唧唧鸣叫。但突然之间，蕙草就枯萎凋零了，衰飒的秋风吹来阵阵凉意，让人感受到浓浓的秋意。

因此，面对白露节气，专家指出，白露过后，不可衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋季主气为燥，燥易伤肺。那么具体要注意哪些方面呢？

我们接着往下看：

白露节气需要注意什么：北方人要注意"六防"

秋天到来，太阳路线转移到了南半球，于是北方降温得就比较快了。

俗话说：寒从脚下起。对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。同时一定要做到"六防"，具体是哪六防呢？

第一：防秋寒。要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。

第二：防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。

第三：防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。

第四：防乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。

第五：防肥胖，到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。

第六：防伤害，秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。

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